Биологическое
старение кожи начинается в 20-25 лет. Состояние кожи зависит от того
как вы с ней обращаетесь. Ведь процесс старения кожи на 20%
предопределен генетически, остальные 80% зависят только от вас и их
можно контролировать. Приведем семь основных врагов, которых следует
избегать для сохранения красивой и здоровой кожи.
Солнце. Дерматологи называют старение кожи
вызванное ультрафиолетом – «фотостарением». 90% проблем, связанных со
старение вызывают влияние солнечных лучей. Самое главное что могут
пройти десятки лет прежде чем проявится результат влияния ультрафиолета
- «фотостарение». Поэтому необходимо подходить к этому вопросу заранее
и с осторожностью, воспользовавшись солнцезащитными средствами.
Загрязнение окружающей среды. Не имеет значение, в
какой местности вы живете, в пригороде или центре города – от
загрязняющих веществ вам не избавиться. Вредные вещества из окружающей
среды оседают на коже, тем самым блокируя поры, а свободные радикалы
разрушают ее структуру и приводят к появлению морщин и огрубевшим
участкам кожи, а также к обезвоживанию и потери эластичности. Летом
врагом номер один является солнце, а зимой большой проблемой для кожи
становится центральное отопление, из-за которого кожа становится сухой
и обезвоженной.
Стресс и недостаток сна. Если вы страдаете от
стресса или недосыпаете, то это обязательно отразится на вашей коже. Во
время стрессового напряжения кожа становится сухой, более
чувствительной, могут появиться пигментации и излишнее солоотделение.
Высыпаться необходимо для здоровья, да и коде обязательно важно дать
возможность восстановиться. Поэтому единственный способ борьбы со
стрессом – это здоровый сон в достаточных количествах.
Курение. Желание сохранить красивую и здоровую кожу
– одна из причин бросить курить. Смолы и дым лишают кожу питательных
веществ и кислорода, а также сужают капилляры, что замедляет циркуляцию
крова в верхних слоях кожи. В результате она выглядит тусклой и
безжизненной. Курение приводит к появлению вредных свободных радикалов,
которые понижают эластичность и ускоряют процесс старения кожи.
Мимика. В течение дня мы меняем выражение лица
15000 раз, что может вызвать появление морщин, таким самым ускорить
старение кожи. Исследования показывают, что движение лицевых мускулов
могут ослабить волокна кожи, и появившиеся складки в дальнейшем
становятся морщинами. Конечно, здесь мало чем можно себе помочь, но
надо знать, что когда вы улыбаетесь, работают 14 мышц, а когда
хмуритесь – более 70. Поэтому чаще улыбайтесь.
Гравитация. По мере нашего старения (особенно после
50 лет) на состояние кожи все больше воздействует сила гравитации. С
возрастом эластичность кожи существенно уменьшается, в результате кожа
век становится дряблой, формируется второй подбородок, нижняя губа
становится больше, а верхняя наоборот уменьшается.
Поза во время сна. Поза, в которой вы спите всегда
«отпечатывается» у вас на лице. Человек проводит во сне, почти четверть
жизни, поэтому к 60 годам вы проспите 15-20 лет и после каждой ночи
морщины будут проявляться все отчетливее. У женщин, которые любят спать
на боку морщины, обычно появляются на щеках и на подбородке, а мужчины,
отдающие предпочтение сну на животе, зарабатывают себе борозды на лбу.
Самое правильное спать на спине – это полезно для здоровья, и ваша кожа
не страдает, будучи прижатой к подушке.